肚子常常胀气，不能疏忽，那么可能伴随哪些情形呢?
吃饱了饭会打嗝，打嗝时会吸入较多的空气，加重了胀气。
肠道疾病
对喝水
饮食过快
运动也是不可少的，适当的运动能促进健康，不要刚吃完饭就躺着，饭后适当的走走能促进消化。即使在平时，一些有氧运动，也能锻炼腹部，对促进健康、排出肚子里的胀气也是好的。
如果肠道发生病症，例如肠燥症、胆囊疾病也会导致胀气。
生涯作息不法令，对肠道有侵害，会使得肠道受伤，时光一长会加重胃肠包袱，也会出现胀气。
也能够通过合理按摩，增进健康，例如，在上腹部的胃脘处按照顺时针的方向进行按摩，能刺激胃脘部位，对排气也是好的。
食用轻易产负气体食品
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胃部常常胀气，会出现慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、食管炎等，这些病症会极大的影响生活，造成胃脘苦楚悲伤、恶心呕吐等。
科学饮食
肚子时常胀气，需要多留心，千万不要认为不什么，任何症状的出现都不是随意的，科学公平保健，排出肚子里的气，更好的促进健康。
休息不当
由此可见肚子胀气是不能忽视的，须要引起重视，那么最好从哪些地方着手比较好呢?
公道推拿
关注身体可能出现的任何情况，能及时懂得健康，例如，肚子经常胀气是很多人都有过的感想，胀气的浮现，让大家很难堪，时一直呈现声音，让人很为难。学会正确的调节，能帮助更好的保健，首先，理解一下哪些起因导致肚子胀气?
既然在上面介绍起因时说饮食不当，会造成胀气，那么迷信饮食显得很关键，留神食物搭配，能较好的避免肚子胀气，例如，糖不宜与蛋白质、淀粉一起食用;防止食用萝卜、豆类。可以的话，多吃点援助消化的食物，同时，膳食纤维高的食物也可以多吃点。假如觉得肚子里有气，还可以喝酸奶改进，通过喝酸奶能增加了肠道有利菌，始终的平衡肠道，缓解肚子胀气。
一些食物食用进身懂得涌现胀气，例如大豆、地瓜、红薯、洋葱等，容易产生气体。
恰当活动
肚子里有气，不少人会减少喝水，以为喝水多了肚子会更胀，这样的主张无疑是不可取的。相反肚子胀气，最好要多喝水，通过喝水能有利于肠道消化，进而可能通便、排便，对排出气体也是有效的。
打嗝
吃货色，不是赶时间，需要细嚼慢咽，然而快速的吃货色，空气会进入嘴里。